▶ 모집대상 : 30세 이상 노원구민
▶ 모집인원 : 100명
▶ 모집일정 : 2012년 3월 20일(화) ~ 4월 13일(금)
▶ 프로그램 기간 : 2012년 4월 18일 ~ 7월 11일 (매주 수요일 18:00 ~ 21:00)
▶ 프로그램 장소 : 노원구 보건소 4층 보건교육실, 노원구청 2층 대강당
▶ 프로그램 신청 및 문의: 노원구 보건소 4층 상계평생건강관리센터 (☎2116- 4463)
▶ 프로그램 내용

회차 날짜          영역        내용

1    4월18일       운동       •쉽고 간단한 스텝! 즐거운 라인댄스
2    4월25일       운동       •쉽고 간단한 스텝! 즐거운 라인댄스
3    5월 2일        운동      •복싱과 태권도를 결합한 다이어트 유산소 운동 “태보”
4    5월 9일        운동      •복싱과 태권도를 결합한 다이어트 유산소 운동 “태보”
5    5월23일       운동       •스트레칭 밴드를 이용한 생활속 근력운동과 스트레칭
                                    •명상 및 이완요법을 통한 스트레스 관리
6    6월27일    웃음치료    •물병을 이용한 생활속 근력운동과 스트레칭
7    7월11일       영양       •스트레칭 밴드를 이용한 생활속 근력운동과 스트레칭
                                    •대사증후군과 영양관리 강의