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직장인 건강증진 프로그램 |
직장인 건강증진 프로그램 대상자 모집합니다. |
▶ 모집대상 : 30세 이상 노원구민 ▶ 모집인원 : 100명 ▶ 모집일정 : 2012년 3월 20일(화) ~ 4월 13일(금) ▶ 프로그램 기간 : 2012년 4월 18일 ~ 7월 11일 (매주 수요일 18:00 ~ 21:00) ▶ 프로그램 장소 : 노원구 보건소 4층 보건교육실, 노원구청 2층 대강당 ▶ 프로그램 신청 및 문의: 노원구 보건소 4층 상계평생건강관리센터 (☎2116- 4463) ▶ 프로그램 내용
회차 날짜 영역 내용
1 4월18일 운동 •쉽고 간단한 스텝! 즐거운 라인댄스 2 4월25일 운동 •쉽고 간단한 스텝! 즐거운 라인댄스 3 5월 2일 운동 •복싱과 태권도를 결합한 다이어트 유산소 운동 “태보” 4 5월 9일 운동 •복싱과 태권도를 결합한 다이어트 유산소 운동 “태보” 5 5월23일 운동 •스트레칭 밴드를 이용한 생활속 근력운동과 스트레칭 •명상 및 이완요법을 통한 스트레스 관리 6 6월27일 웃음치료 •물병을 이용한 생활속 근력운동과 스트레칭 7 7월11일 영양 •스트레칭 밴드를 이용한 생활속 근력운동과 스트레칭 •대사증후군과 영양관리 강의
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